Triathlon
Treinamento personalizado para natação, ciclismo, corrida e musculação ajustado à sua rotina, histórico e objetivo.
Aqui você não compra uma planilha. Você compra direção, com método, progressão e acompanhamento.
Inclui:
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Plano de treino individual (conforme objetivo e disponibilidade)
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Organização por fases: base → construção → intensidade → recuperação
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Ajustes conforme sua resposta (cansaço, rotina, lesão, viagem, prova)
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Suporte para dúvidas e alinhamentos
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Orientação para encaixar o treino na vida real (sem extremos)
Você pode contratar para:
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Natação
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Ciclismo
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Corrida
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Musculação (como base/força para performance ou recomposição)
Se você treina mais de uma modalidade, o plano pode ser estruturado de forma combinada.
Como funciona depois da compra
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Você preenche a avaliação inicial (rotina, histórico, objetivo, limitações).
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O Wallace monta seu planejamento e te orienta os primeiros passos.
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Você recebe os treinos e vai executando com acompanhamento.
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A cada semana, o plano evolui com ajustes e progressão.
Qual plano é o ideal para mim ?
Plano Mensal
Pra começar com método e já treinar com direção.
Ideal para: iniciar do zero, retomar consistência, sair do “fazendo o que dá”.
Plano Semestral (6 meses)
Estrutura de médio prazo com periodização bem feita.
Ideal para: performance, provas importantes, quem quer subir de nível sem erro bobo.
Renovação automática: sim.
Plano Anual (12 meses)
Acompanhamento completo para transformação real.
Ideal para: quem quer evolução contínua, temporada de provas, construção de atleta.
Renovação automática: sim.
Pra quem é: do iniciante ao avançado, desde que queira consistência e método.
Não é pra você se: quer “treino pronto” sem acompanhamento ou quer resultado sem seguir rotina.
